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学霸的记忆力为什么这么好?是因为他们会抓住睡前和早起这两个黄金时间。从三年级开始啊,我每天早上和晚上都会被我妈逼着做这三件事儿,我才有这么好的记忆力。上个礼拜啊,我把这个方法教给了我四年级的表妹,昨天就和我说再也不发愁背课文儿了,那今天这个方法来教给大家。

首先是睡前,睡前我们一定要做主动回忆,简单的说呢,就是复习,但是哈,不是对着书一字一句再看一遍,而是我们合上书,脑子里过一遍,然后问自己三个问题。我今天学了什么知识,我能不能讲出来,哪些理解,哪些没有理解?那做完之后呢,我们就可以直接睡觉。那科学的研究要告诉我们,在睡梦之中,大脑会对这些知识进行二次加工,这就是睡眠记忆法。

我们继续讲早起之后的方法,早上刚起床啊,其实是记忆力的黄金期。我们这个时候要做两件事儿,第一就是前期回顾,你有没有注意到电视剧新的一集出来之前,都会把上一集的主要内容浓缩成十几秒,做个回顾,来方便我们带着回忆去看下一集内容。学习也是一样的道理。我们起床一睁眼,立马就要回忆一下昨天晚上主动回忆过的知识,我们不用翻书,脑袋里直接想就可以了,看看你没有忘记的,想不起来的呢,到了学校再看一遍,这个呀,是对睡眠记忆法的修正,它不仅能让知识更加牢固,还能让今天学新课的时候,心里更有准备,建立起知识点儿之间的连接。

第二呀,就是磨耳朵,我们起床之后要洗脸刷牙,吃早饭,很繁琐对吧?但是这些洗漱时间也是可以被充分利用好的,我们可以在旁边儿放一点儿记忆性的听力,比如说英语磁带儿啊,语文儿的古诗词啊,等等等等,或者说我们把一些文科的知识点儿,用自己的声音录下来,一边儿洗漱一边儿反复听,这是对大脑的记忆区进行重复刺激,让他不自觉的刻入记忆力。我当时啊就是天天听英语磁带,所以我背单词背课文儿从来没有发过愁。

方法和道理,我们明白了,但还缺了最关键的一点坚持。行百里者半九十,我们只有坚持下来的方法才是好方法。

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